Frases legais

 

Frase Legal: "Se vc sorrir para a vida, ela te trará a razão de viver".

Frase Legal: "Prefiro me calar com tua beleza, que trás tanta proeza, para o meu coração, me chamando de irmão, para poder caminhar aprendendo a amar, sem nada me preocupar e no fim dizer: FOI BOM TE CONHECER."

Frase Legal: Eu vivo em um mundo em que as pessoas fingem ser o que nao são, mas quando falo com você... eu sou o que sou!!!


Frase Legal: "As coisas que realizamos, nunca são tão belas quanto às que sonhamos. Mas às vezes, nos acontecem coisas tão belas, que nunca pensamos em sonhá-las.


Frase Legal: “Sofra com a verdade, mas não se iluda com a mentira”.


Frase Legal: “Persisti e tentei te esquecer, mas descobri que não vivo sem você”.


Frase Legal: "Solidão não é estar só. E sim estar entre mil pessoas e sentir a falta apenas de uma."


Frase Legal: "Ao pensar que tudo na vida passa, lembre-se que passei na sua vida com desejo de ficar para sempre."


Frase Legal: "Se o amor que sinto por ti for um sonho, quero dormir para sempre."


Frase Legal: "O que eu mais quero não é ser o seu primeiro amor, mas sim seu último romance."


Frase Legal: "Quando eu passar por ti e não sorrir, será o momento que mais precisarei do teu sorriso."


Frase Legal: "Passamos a amar não quando encontramos uma pessoa perfeita, mas quando aprendemos a ver perfeitamente uma pessoa imperfeita."


Frase Legal: "Simplicidade é ter o céu e querer apenas uma estrela, é ter o oceano e querer apenas uma gota d´água, é ter o mundo e querer apenas uma pessoa....VOCÊ!"


Frase Legal: "Por um acaso as pessoas entram em nossas vidas. . . mas não é por acaso que elas permanecem."


Frase Legal: "A sua inveja é o resultado do meu ibope."


Frase Legal: Você se sente usando uma máscara, vontade de tirá-la e dizer "sou eu quem você procura".


Frase Legal: Trocaria todas as riquezas desse mundo por um simples beijo seu!!!




Frase Legal: Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem se converter em realidade no amanha!!!


Frase Legal: Por mais que eu me perca nas escuridões das trevas, sempre me encontrarei na luz do teu olhar!!!

Frase Legal: "Mas rico é aquele que busca na fé, tornar tudo possível".

Frase Legal: "O que mais vale na vida é saber que fazemos grandes amizades, e fazemos delas eternas..."

Frase Legal: "Cada pessoa que passa em nossa vida, passa sozinha,
é porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra.
Cada pessoa que passa em nossa vida passa sozinha, e não nos deixa só,
porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós.
Essa é a mais bela responsabilidade da vida e a prova
de que as pessoas não se encontram por acaso."

Frase Legal: De tecido mal feito, nunca se faz um vestido perfeito.

Frase Legal: Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume por onde passa.

Frase Legal: Ser poeta é muito mais que escrever versos perfeitos, é ter uma alma plena: ser poeta é um estado de espírito.

Frase Legal: As coisas são sempre as mesmas, o que as diferenciam são as mãos que as constroem.

Frase Legal:A vingança prejudica mais o vingador do que o vingado, por maior que seja o mal causado.

Frase Legal: Nem só de amor vive o homem, mas também da arte gerada por ele.

Frase Legal: “Um raciocínio lógico leva você de A a B. A imaginação leva você a qualquer lugar que você quiser.”

Frase Legal: “A mente que se abre a uma nova idéia
jamais volta ao seu tamanho original.” 

Frase Legal:"Faça de cada segundo seu maior sonho, torne isso real. Pois vc é o que faz a diferença".

Frase Legal: "A vida é cheia de escolhas, numa delas escolhi vc".

Frase Legal: "O importânte não é como escreve, e sim o que sente quando escreve.

Frase Legal: "Vc mereçe não só um sorriso meu, mais várias palavras descritas de um sorriso!!!

Frase Legal: "Mesmo que caía a chuva, lá estarei a enchugar suas lágrimas..."

Frase Legal: "É assim que se constroi as maravilhas do mundo.
Dizendo a quem é importânte, que ela faz parte da eternidade".

Frase Legal: "Não precisa ganhar em palavras nem muito pelo olhar,..basta sentir o que te leva a crer"

Frase Legal:"Sou sua chave e vc é o meu segredo".

Dieta antibarriga

Você está no peso ideal, mas a barriguinha continua saliente? Nosso cardápio de dois dias garante uma boa enxugada. Aí, sim, vai dar para curtir a praia linda e poderosa, de biquíni ou com aquela blusa bem curtinha... 

Fazer esta dieta não é nenhum sacrifício: primeiro, porque são só dois dias; depois, porque você não passa fome. Pode comer frango, peixe, iogurte e outros alimentos de fácil digestão.

Também tem direito a verduras, legumes e frutas com poder diurético — elas evitam que seu corpo retenha líquido, indispensável para que o abdômen fique lisinho.

Nessa lista entram especialmente as comidas carregadas de água, como melancia, chuchu, berinjela e pepino. Detalhe: todas as folhas são cozidas para não exigir muito trabalho do organismo e, mais uma vez, enxugar a barriga.

Ficam fora do cardápio os itens gordurosos, açucarados e ricos em carboidratos, mesmo os complexos como os grãos e cereais. “A gordura dificulta a digestão. Já o doce e o carboidrato acompanhado de alto teor de fibras tendem a fermentar facilmente no organismo e favorecer a produção de gases, inflando o abdômen. Repolho, feijão, lentilha e mais uma lista variada que você confere a seguir também costumam dar volume à barriga. Isso não significa que você deve deixar de comer esses alimentos para sempre, pois eles são fontes indispensáveis de energia, fibras, vitaminas e minerais. O segredo é, depois da dieta, incluí-los novamente no cardápio em doses moderadas, principalmente o doce.

Outra sugestão é fracionar e diminuir o volume das refeições. 
Além disso, é importante mastigar devagar e levar pequenas porções de comida à boca. “Quem come rápido tende a engolir muito ar, o que também contribui para a formação de gases.

Beber bastante líquido — no mínimo 2 litros por dia — é mais um toque imprescindível para deixar o abdômen chapado. Os líquidos hidratam as fibras ingeridas, evitando prisão de ventre e estimulando o funcionamento do intestino. Você pode tomar água-de-coco, chá e suco sem açúcar, mas não deixe de ingerir pelo menos 1 litro de água pura. “É a melhor opção para eliminar as toxinas. Pode acreditar: vai ficar mais fácil colocar a barriguinha de fora. Barriga chapada em dois dias...


Dia1

Café da manhã
2 ovos quentes / 1 Polenguinho Light / 1 xíc. de chá de camomila puro ou com adoçante
lanche da manhã
1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo

Almoço
1 bife grande grelhado / 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito

Lanche da tarde
1 taça grande de gelatina diet com maçã picada

Jantar
1 filé de frango grelhado / 1 prato (sobremesa) de chuchu, abobrinha e tomate (ou outros legumes de sua preferência) cozidos no vapor ceia 1 copo de iogurte natural desnatado batido com 3 ameixas secas picadas

Dia 2

Café da manhã
2 ovos mexidos (não use óleo)
2 fatias de peito de peru light / 1 xíc. de chá de camomila

Lanche da manhã
1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo

Almoço
1 posta grande de peixe cozido com molho de tomate / 1 prato (sobremesa) de berinjela e brócolis (ou outros vegetais de sua preferência) cozidos no vapor

Lanche da tarde
1 Polenguinho Light / 1 copo de mate gelado jantar
2 fatias grandes de carne assada / 1 prato (sobremesa) de tomate-cereja e palmito / 1 xíc. de chá de camomila

Ceia
1 pote de iogurte natural desnatado batido com 3 damascos secos picados


Conselho de quem entende
- Beba chá de camomila à vontade, puro ou com adoçante. Ele ajuda a diminuir a fome, pois relaxa a musculatura do estômago.
- Tempere os pratos com o mínimo de sal. Ele tem sódio e, por isso, faz o corpo reter líquido. Pelo mesmo motivo, fuja de salgadinhos, queijos salgados e embutidos em geral.
- Caso sinta fome, coma gelatina diet a qualquer hora do dia ou inclua mais um Polenguinho Light no cardápio.
- Se preferir, acrescente algumas gotas de limão no copo de água para dar um gostinho.


EFEITO ESTUFA
Nos dois dias de dieta fique longe destes alimentos. Depois volte a incluí-los no cardápio com moderação.

Massas e cereais: arroz, pão, macarrão, biscoito, cereal matinal.
Grãos: feijão, ervilha, lentilha, milho.
Legumes: batata frita ou cozida. Verduras: repolho, folhas cruas.
Frutas ácidas: laranja, kiwi, morango, maracujá. Laticínios: leite integral, queijos amarelos.
Bebidas: refrigerante, cerveja, água com gás. Variados: doces, pipoca, chocolate, frituras.



CORPO SEQUINHO
Eles ajudam a murchar a barriga. Continue a consumi-los após a dieta.

Carnes: cortes magros de carne bovina, aves (frango sem pele, peito de peru), peixes e frutos do mar.
Laticínios: coalhada, iogurte desnatado, queijos light.
Legumes: abóbora, berinjela, chuchu, quiabo, vagem.
Verduras: aipo, alho-poró, alcachofra.
Frutas frescas: melancia, melão, manga, caju, pêra, maçã, papaia.
Frutas secas: ameixa e damasco.
Chá: camomila.

Fique a vontade e consulte seu médico...